身体协调力:入园后不丢

  • 日期:12-22
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  幼儿园的孩子非常活跃、忙碌,但是越来越多的孩子进入学校之后都没有学会基本的动作协调能力。这会影响他们对体育运动的自信心,也会影响长大后做更为复杂的动作的自信心。而且,这类孩子们长大后也会陷入肥胖以及其他健康问题的危险。

  如何改变这一状况?

  帮助孩子提高身体协调能力最好的方法是和孩子一起玩耍。如果是雨天,为什么不在室内进行一场跨越障碍比赛呢?运用椅子,沙发,枕头,地毯,废纸盒等等摆成障碍,和孩子一起到处爬来爬去。你也可以在地上放几根丝带或绳子,让孩子顺着摆好的路线走,联系他们的平衡能力。为了增加趣味性,你也可以在路线旁边摆些小衣物,例如帽子或围巾,让他们走的时候戴在头上或者挂在脖子上。

  知识拓展

  ? “大肌肉群活动技能”指的是身体大肌肉的运动。人体对大肌肉群的控制从出生起就开始了,从控制身体的中部开始。因此婴儿最先开始控制头部和身体,然后才是四肢。这使得婴儿具备了必要的坐,爬,站,以及最终行走的基本能力。大肌肉群活动技能不好的孩子们需要很努力才能获得诸如写字或使用刀叉的良好的身体协调能力。

  人们认为孩子只需通过每天的游戏就可以提升大肌肉群活动技能和协调能力。但是为了获得熟练而又有效的动作,孩子们需要经常锻炼。父母在提升孩子大肌肉群活动技能的能力中担任着非常重要的角色。此外,父母也需要经常鼓励孩子,并不断引导他们熟悉这些动作。

  帮助孩子提高运动能力,每次锻炼应该只着重于一项技能,且每次锻炼应该分步进行以保证成功率,树立孩子的自信。、

  例如,培养孩子的命中率,我们需要收集一系列沙包或者豆子填充玩具。开始训练时,先对准一个大的,平坦的目标投掷,比如毛巾。鼓励孩子在投掷前看准目标,并给与一定的提示,如“下次扔的时候要轻一点”。当孩子的准确率提高之后,将目标换成小点的,可以将毛巾对折,之后再用盒子之类的有棱角的目标。你可以和孩子一起进行一场投掷比赛,让孩子决定使你的投掷难度加大,例如,站得离投掷目标远点或者闭上眼睛扔沙包。

  规律的体育锻炼有助于帮助孩子提升对身体的认知,因而也能够增加他们的自信心。

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